Sizin de bildiğiniz gibi bu safha diyetin en zor safhasıdır ve yalnızca iki hafta sürecek şekilde tasarlanmıştır. Bu iki haftalık süre, çok fazla, kötü karbonhidrat (birçoğu işlenmiş) yenmesi sonucu oluşan insülin direncini çözmek için yeterlidir. Doğru karbonhidratları tükettiğiniz sürece, birinci…
bahar, baharat, balık, biberiye, dil, diyet, diyette yemek planı, DOMATES, fasulye, ISPANAK, kahve, kan şeker, karbonhidrat, karbonhidratlar, mantar, mayonez, meyve suyu, mineraller, patates, protein, salamura, salata, sebzeler, sirke, Soya fasulyesi, tavuk, taze sebze, vanilya, yemekler, zeytinyağı