Zayıflamam lazım diyenler zayıflamak kilo vermek için doğru yerdesiniz. Sizlerin yorumları ve aramaları ile sizlere zayıflama diyetleri arasından seçtiğimiz en popüler iki diyet listesinden bahsedicez. Dukan diyeti Dr. Pierre Dukan tarafından geliştirilen ve tüm dünyada ‘aç kalmadan zayıflama’ olarak bilinen…
Etiket: zayıflama
İşte Zayıflatan O Menü
Sabah Uyanınca 1 büyük bardak ılık su ile güne başlayarak metabolizmanızı canlandırınız. Kahvaltı(uyanınca 1 saat içersinde yapınız) 1 dilim beyaz peynir (30 gram)2 dilim esmer (tam tahıl/çavdar/yulaf/kepek) ekmek (50 gram)Çiğ mevsim sebzeleriAçık şekersiz çay Ara Öğün 1 porsiyon meyve (1…