Sağlıklı bir diyet Kızınıza verebileceğiniz en güzel armağanlardan biri, sağlıklı bir beslenme biçimidir, iyi beslenme alışkanlıklarının yerleşmesi için erken olduğunu asla düşünmeyin (bu elbette ki erkek çocuklar için de geçerli!). Başlayın ve devamını getirin. Eğer kızınıza vücudu için doğru yakıtı…
Etiket: karbonhidrat
Diyette birinci safha: Yemek planı
Sizin de bildiğiniz gibi bu safha diyetin en zor safhasıdır ve yalnızca iki hafta sürecek şekilde tasarlanmıştır. Bu iki haftalık süre, çok fazla, kötü karbonhidrat (birçoğu işlenmiş) yenmesi sonucu oluşan insülin direncini çözmek için yeterlidir. Doğru karbonhidratları tükettiğiniz sürece, birinci…