Güzelliğinize Güzellik Katacak Besinler

ELMA

Kalp sağlığını desteklemesinin yanında mükemmel bir diş temizleyici.

KİVİ

Tam bir C vitamini deposu olan bu meyve cilt güzelliğinin ana şartı olan kolajen üretimini destekler. Diğer bir deyişle, ne kadar çok C vitamini o kadar az kırışıklık!

AZ YAĞLI YOĞURT

Sağlıklı saçların, dişlerin ve kemiklerin en önemli sırrı. Protein, kalsiyum ve vitamin deposu.

İSTİRİDYE

Cilt yenileyici ve kolajen üretimini destekleyen, çinko bakımından oldukça zengin istiridyeyi beslenme düzeninize mutlaka dahil edin.

BAKLAGİLLER

Demir, çinko ve biotin bakımından zengin olan baklagiller saç sağlığı için oldukça önemli. Haftada bir kez tüketerek saçlarınızın sağlıkla uzamasını destekleyin.

BİTTER ÇİKOLATA

Cilde kan akışını hızlandırıyor ve cildi güneş hasarına karşı koruyor.

DOMATES

En güçlü antioksidanlardan olan likopen’in ana kaynağı domates, yaşlanmaya karşı açılan savaşta en önemli silahınız.

ISPANAK

Yüksek oranda içerdiği lipoik asit, yaşlanmanın ilk işaretleriyle savaşıyor. İçeriğindeki lutein ve zeoksantin ise daha parlak gözler için şart.

SOMON

Omega 3 yağ asidi yüklü olan somon, cildin esnekliğini korumasına yardımcı olur. Ayrıca somonun cilt tonu düzenleyici etkisi de vardır.

TATLI PATATES

Kırışıklıkların oluşumunu önleyen beta karoten deposu. Ayrıca vitamin ve protein açısından da oldukça zengin.

Continue Reading

İstanbul 2012 Yemek Odası Modelleri

İstikbal 2012 yemek odası, istikbal 2012 yemek takımları ; İstikbal’den beyazın göz alıcı şıklığını evlere taşıyan bir güzellik: Bianco Yemek Odası.

Asaletini beyazlığından alan Bianco, vitrinindeki ışıl ışıl LED aydınlatmaları, yemek masasının ayaklarındaki süslemeleri ve hayatı kolaylaştıran özel ayrıntılarıyla evinizde şıklığa dair yepyeni bir sayfa açıyor.
Genel Bilgiler

Gümüşlük ve vitrininde kullanılan led aydınlatmaları, oyma işleme üzerine damla etiketi uygulaması, masa ayaklarındaki figürler ve ünitelerin çevresindeki metalik görünüme sahip fitillerle görsel açıdan zenginleştirilmiştir.

Ürünümüz özellikle büfe içerisinde oluşturulan zengin kullanım alanı ile de üst düzey bir tasarıma sahiptir.

Büfe sürgü kapaklarının içerisinde yer alan 2 adet çekmeceye kadife kumaş uygulanmış olup, kaşıklık olarak kullanılması amaçlanmıştır.

Çekmece ve dolap kapakları ve sürgü kapakta stoplama mekanizması kullanılmıştır.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Google'den Gelen Aramalar

  • istikbal yemek odası modelleri 2012
  • yemek odası takımları 2012
  • yemek odalari 2012
  • 2012 yemek odası takımları
  • 2012 saray halı modelleri
Continue Reading

İyi Bir Mutfak Nasıl Hazırlanır ?

Mutfağın tarihi gelişimi içersin de mekanda verimliliği artırmaya yönelik düşüncelerin ön plana çıktığı yıllar 1900 lere rastlar. Bu yıllarda kadının yükünü hafifletmek,yapılacak işleri basitleştirmek ve mutfağı mümkün olduğunca rasyonel şekilde yapılandırmak tasarımın temel ilkesi haline gelmiştir.  1920′lerin hemen hemen tüm büyük mimarları bu temel ilkeyi ön planda tutarak mutfak tasarımları yapmışlardır.  Bu gelişimin ilk örneği ise Margarete Scütte Lihotzky’nin 1926 yıllında tasarladığı Frankfurt Mutfağı’dır. Lihotzky, mutfağı bir çalışma laboratuvarı gibi düşünmüştür. Tesisat ve sabit eşyaları detaylı bir biçimde tasarlamış ve her biri arasında optimum çalışma mesafesi olacak şekilde konumlandırmıştır.  Lihotzky’nin 6,5m2 den daha küçük olan bu mutfağı, bir çok meslektaşı için çıkış noktası olmuştur.

Mutfak, diğer mekanlara kıyasla evin en önemli çalışma alanıdır. Yapılan araştırmalar sonucunda mutfakta gün içersin de ortalama 2 saat zaman geçirildiği, dolapların 80 kereden fazla açılıp kapatıldığı ve birbirinden farklı işlevlerin en az 50 kez tekrarlandığı görülmüştür. Tüm bu aktivitelerin vücudu zorlamadan ve en kısa sürede gerçekleştirilebilmesi için o mutfağın ergonomik açıdan doğru kurğulanması gerekmektedir. Mutfakta ergonomi konusunda 1912 yılında amerikalı Christine  Fredericks tarafından mutfak mobilyaları ve ekipmanlara erişimle ilgili  “ip çalışması” yapılmıştır. Bu çalışma sonucunda aynı mutfakta sadece fırının yeri değiştirilerek ortalama 53m daha fazla yüründüğü belirlenmiştir. Bu ise mutfağın ergonomik açıdan doğru tasarlanmasının önemini bir kez daha ortaya koymuştur.

Kaynak : kadinca.us

Continue Reading

Zayıflamak İçin Ne Yapılmalı ?

Fazla kilolarda kurtulmak için yapılması gereken kurallar;

1-Sabah Uyandığımızda İlk işimiz 2 büyük bardak oda sıcaklığında su içmelisiniz.

2-Gün içerisinde mutlaka 3 litre su içmelisiniz.suyun içine isteğe göre taze limonsuyu veya elma sirkesi ekleye bilirsiniz.

3-Yemek yerken kesinlikle su içmeyiniz.Yemekten yarım saat önce ve bir saat sonra su içebilirsiniz.

4-Hazır meyve sularından ve siyah çay gazlı içeceklerden uzak durunuz.

5-Akşam yemeklerini erken yemeli,güneş batınca çorba dışında bir şey yememeliyiz.

6-Ekmeği tüketirken mutlaka kızartılmış ve beyaz ekmek dışında ekmekler yenilmeli.

7-Her gün dışarıda en az 30 dakika yürümelisiniz.(Bu size dinçlik de kazandıracaktır)

8-Her gün 3 poşet karbonat,1 çay kaşığı himalaya tuzunu suya eritip gün içersinde tüketmeliyiz.

9-Zayıflama kurumuz süresince süt,peynir,yoğurt,yumurta ve tavuk tüketmeyeceğiz.

Önemli bir not düşeyim zayıflamak isteyen ziyaretçilerime ;

Kaç kilo verminiz gerektiğini hesaplayıp,kaç kilo vermek istiyorsanız bunu 3 ile çarpın.Örneğin 3 kilo vermek istiyorsanız,9 gün uygulamalısınız.

 

Continue Reading

2012 Bayan Yazlık Ayakkabı Modelleri

Merhabalar yaza girmemize çok az bir süre kaldı.Her mevsimde oluğu gibi yazında ayakkabımıza önem vermeliyiz.Bu yazımda çeşitli bayan yazlık ayakkabı modellerini göreceğiz.

2012 Bayan Yazlık Ayakkabı Modelleri :

Not : Resimler bayanakkabimodelleri.com’dan alınmıştır.

Resimler :

Google'den Gelen Aramalar

  • yazlık ayakkabı modelleri
  • 2012 yazlık ayakkabı modelleri
  • 2012 yaz ayakkabı modelleri bayan
  • yazlık ayakkabı modelleri 2012
  • yazlık ayakkabı
Continue Reading